* சில பெண்களுக்குப் பாதங்களில் அடிக்கடி வலி ஏற்படும். இம்மாதிரியான பாதவலிகளைப் போக்க, ஒரே காலணியை எப்போதும் அணியாமல், இரண்டு காலணிகளை வைத்துக் கொண்டு அடிக்கடி மாற்றிமாற்றி அணிவது நல்லது.
* பாதங்களை ஓய்வான நேரத்தில் மெல்ல அமுக்கிவிட்டுக் கொள்ளுதல், பாதங்களை உப்பு கலந்தநீரில் நனைத்தபடி சிறிது நேரம் இருத்தல் போன்ற முறைகளையும் பாதங்களைச் சிறப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும்.
* குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதில் தவறில்லை. நல்ல புத்துணர்ச்சியை உண்டாக்கும். அதிக சூடான வெந்நீரில் குளிக்கக்கூடாது . பொதுவாய், மிதமான சுடுநீரில் குளிப்பதே நல்லது.
நன்றி மருத்துவ-தகவல்கள்
