துணை...க்கு வருவது .....!

மணக்கால் அய்யம்பேட்டை | 3:06 PM | Best Blogger Tips

 




................

துணை

................

 

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதற்குமான உங்களுடைய வாழ்க்கைத் துணை யார்?

 

அம்மா?

அப்பா?

மனைவி?

மகன்?

மகள்?

கணவன்?

நண்பர்கள்?

 

ஒருவரும் இல்லை...!

 

உங்கள் உண்மையான வாழ்க்கை துணை..                                                                               உங்கள் உடம்பு தான்!

 

உங்கள் உடம்பு செயல்படுவதை நிறுத்திவிட்டால் உங்களுடன் யாரும் இருக்கப்போவதில்லை...

 

பிறப்பிலிருந்து இறப்பு வரை உங்களுடன் இருக்கப் போவது உங்கள் உடம்பு தான்...

 

உங்கள் உடம்புக்காக நீங்கள் எவ்வளவு பொறுப்புணர்வுடன் இருக்கிறீர்களோ...

 

அவ்வளவு உங்கள் உடம்பு உங்களைப் பார்த்துக் கொள்ளும்...

 

நீங்கள் என்ன உண்கிறீர்கள்...

 

என்ன உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள்...

 

எந்த அளவுக்கு உடலுக்கு ஓய்வு தருகிறீர்கள்...

 

மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள்...

 

என்பதையெல்லாம் பொருத்துதான் உங்கள் உடம்பு உங்களை பாதுகாக்கும்...!

 

உங்கள் உடம்பு மட்டும்தான் நீங்கள் வாழும் வரையான நிலையான உங்களுக்குரிய விலாசம் என்பதை ஞாபகத்தில்

வையுங்கள்...!

 

உங்களைத் தவிர வெளி ஆட்கள் வேறு யாரும் உங்கள் உடம்பிற்கு பாதுகாப்பாக இருக்க முடியாது என்பதையும் ஞாபகத்தில் வையுங்கள்...!

 

மூச்சுப் பயிற்சி - நுரையீரல்களுக்கு...

 

தியானப் பயிற்சி - மனதிற்கு...

 

யோகாசன பயிற்சி - முழு உடம்பிற்கு...

 

நடைப்பயிற்சி - இதயத்திற்கு...

 

சிறந்த உணவு - ஜீரண உறுப்புகளுக்கு...

 

நல்ல எண்ணங்கள்ஆன்மாவிற்கு...

 

நற்செயல்கள் - உலகிற்கு...

 

இதை உணர்ந்து வாழ்க்கையை முறையே

வாழ்வோம்...

 

வாழ்க வளத்துடன்...

நலத்துடன்...  


நன்றி இணையம்

மது அருந்தும் போது உடலுக்குள்

மணக்கால் அய்யம்பேட்டை | 3:04 PM | Best Blogger Tips

 








மது அருந்தும் போது உடலுக்குள் இருக்கும் ஒரேயொரு உறுப்பு மட்டும் அவனைக் காப்பாற்றவும்அவனது ரத்தத்தில் கலந்த ஆல்கஹாலை பிரிக்கவும் ஒரு நொடிகூட ஓயாமல் உழைத்துக் கொண்டிருக்கும் ! உழைப்பு என்று கூட சொல்ல முடியாதுஅது ஒரு போராட்டம்.

அப்படி போராடும் உறுப்பின் பெயர் கல்லீரல் !

மனிதனுக்கு மிகப் பெரிய நண்பன் யாரென்று பார்த்தால் அது அவனது கல்லீரல்தான்.

இது கெட்டுவிட்டது என்றால் உயிர் வாழ வழியில்லை.

மற்ற எந்த உடல் உறுப்புகளும் செய்யாத வேலைகளை கல்லீரல் செய்கிறது உதாரணத்திற்கு மற்ற உறுப்புகள் ஒரே நேரத்தில் 400 வேலைகளை செய்கிறது என்றால் கல்லீரல் #800 வேலைகளை செய்து முடிக்கிறது.

இது ஆயிரத்திற்கும் மேலான என்சைம்களை உருவாக்குகிறது.

நமது உடலில் சிறிய காயம் ஏற்பட்டு ரத்தம் வெளியேறினால் கூட உடனே மூளை கல்லீரலுக்கு தான் தகவல் அனுப்பும்.

பதறிப்போன கல்லீரல் நொடிப் பொழுதில் ரத்தம் வெளியேறும் இடத்திற்கு 'ப்ரோத்ரோம்பின்என்ற ரசாயனத்தை அனுப்பி வைக்கும்.

அந்த ரசாயனம் ரத்தம் வெளியேறிக் கொண்டிருக்கும் இடத்தில் ஒரு சிலந்தி வலைப் போன்ற ஒரு அமைப்பை ஏற்படுத்தி ரத்தத்தை உறைய செய்துவிடும்.

இதனால் ரத்த வெளியேற்றம் தடுக்கப்படுகிறது.

கல்லீரல் மட்டும் இந்த வேலையை செய்ய வில்லை என்றால் ஒரு சின்ன காயம் போதும் நம்மைக் கொல்வதற்கு.

இன்றைக்கு லேசான தலைவலி என்றாலும்சத்துப் பற்றாக்குறை என்றாலும் மாத்திரைகளாக உள்ளே தள்ளுகிறோம்.

இந்த மாத்திரைகள் எல்லாவற்றிலும் நச்சுத் தன்மை நிறைந்திருக்கிறது.

அந்த நச்சுத்தன்மையை உடலில் சேராமல் தடுத்து நம் உடலை பாதுகாப்பது கல்லீரல்தான்.

மதுவிலும் ஏராளமான விஷத்தன்மை உள்ளதுஅந்த விஷத்தன்மையை போக்குவதற்காக இரவு முழுவதும் கல்லீரல் போராடுகிறது.

கல்லீரல் விஷத்திற்கு எதிராக போராடும் வரைதான் குடிகாரர்கள் எவ்வளவு குடித்தாலும் அசராமல் நிற்பேன் என்று வசனம் பேசமுடியும்.

கல்லீரல் கெட்டு விட்டது என்றால் அவரால் ஸ்டெடியாக மூச்சுக் கூட விடமுடியாதுஅப்புறம் எங்கு வசனம் பேசுவது.

கல்லீரல் ஒருவருக்கு சரியாக இல்லையெனில்சாப்பிடும் எந்த உணவும் செரிக்காதுஉணவுப்பொருட்களை மட்டுமல்ல... மருந்துமாத்திரைகள்ஆல்கஹால்ஏன் சமயத்தில் விஷத்தைக்கூடச் செரிக்கக்கூடிய சக்தி படைத்தது இந்தக் கல்லீரல்.

அத்தகைய முக்கியமானதொரு ஜீரண உறுப்பு இதுஅதற்காக ‘எவ்ளோ அடிச்சாலும் தாங்குதேரொம்ப நல்லது போல’ என்று தாறுமாறாக அதற்குக் கஷ்டம் கொடுக்கக் கூடாதுகண்மூடித்தனமாக அளவு கடந்து குடிக்கிறபோது கல்லீரல் வீக்கத்தைத் தடுக்க இயலாது.

கல்லீரலை கழுதையோடு ஒப்பிடுவார்கள்கழுதை எவ்வளவு பாரத்தை அதன் மீது தொடர்ந்து ஏற்றிக் கொண்டே இருந்தாலும் அசராமல் சுமக்கும்அதே கழுதை படுத்துவிட்டால் திரும்பவும் எழுந்திருக்கவே எழுந்திருக்காது.

கல்லீரலும் அப்படிதான் தொடர்ந்து குடிக்க குடிக்க மது என்னும் விஷத்தோடு ஓயாமல் தொடர்ந்து போராடிக்கொண்டே இருக்கும் !

இத்தகைய கல்லீரலை காப்பாற்ற

மதுவையும் புகையும் தவிர்க்க வேண்டும்...!!!!

பால் கலந்த டீகாப்பி மற்றும் செயற்கை குளிர்பானங்கள் போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.அதற்கு பதிலாக எலுமிச்சை சாறு இயற்கையான பழச்சாறுகள்கரும்புச்சாறுபதநீர்மோர் போன்றவற்றை பருகலாம்.

உணவை நிதானமாக மென்று விழுங்க வேண்டும்.

நமக்கு அசதியாக இருக்கும்போது ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.

முடிந்தவரை தொட்டதிற்கெல்லாம் ஆங்கில மருந்துக்கள் உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.

 நன்றி  https://sharechat.com




நன்றி இணையம்