🙏🌺 மஹாளய பக்ஷம் 🌺🙏 வரும் அக்டோபர் 10, 2026 (சனிக்கிழமை)

மணக்கால் அய்யம்பேட்டை | 11:04 AM | Best Blogger Tips



🙏🌺 மஹாளய பக்ஷம் 🌺🙏

🪔 முன்னோர்களை நினைத்து வழிபடும் புனிதமான காலம் 🪔

மஹாளய பக்ஷம் என்பது முன்னோர்களை நினைத்து வழிபடும் மிகவும் புனிதமான காலமாகக் கருதப்படுகிறது.

பொதுவாக புரட்டாசி மாதம் கிருஷ்ண பக்ஷ பிரதமை முதல் அமாவாசை வரை வரும் இந்த நாட்கள், பித்ரு பக்ஷம், மஹாளய பக்ஷம் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. 🙏

🌿 முன்னோர்களுக்கு நன்றி செலுத்துதல், அவர்களின் நினைவைப் போற்றுதல், தர்ப்பணம் மற்றும் சிரார்த்தம் போன்ற பித்ரு காரியங்களைச் செய்தல் ஆகியவற்றுக்கு இந்தக் காலம் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது.

🌺 “மஹாளய” என்ற சொல்லுக்கு மிகப் பெரிய கூட்டம் அல்லது மிகச் சிறப்பான காலம் என்ற பொருள் கூறப்படுகிறது.

🌙 “பக்ஷம்” என்பது சந்திரனின் ஒரு பதினைந்து நாள் காலப்பகுதியைக் குறிக்கும்.

எனவே, மஹாளய பக்ஷம் என்பது முன்னோர்களுக்காக அர்ப்பணிக்கப்படும் சிறப்பான பதினைந்து நாள் காலம் என்று புரிந்துகொள்ளலாம்.

🙏 இந்தக் காலத்தில், தங்களுடைய குடும்பத்தில் மறைந்த பெற்றோர், தாத்தா-பாட்டி, மூதாதையர்கள் மற்றும் நினைவில் உள்ள முன்னோர்களை நினைத்து வழிபடுவது வழக்கம்.

📅 மஹாளய பக்ஷம் பொதுவாக புரட்டாசி மாத கிருஷ்ண பக்ஷ பிரதமை அன்று தொடங்கி, மஹாளய அமாவாசை அன்று நிறைவடைகிறது.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆங்கில நாட்காட்டியில் இதன் தேதி மாறுபடும். சந்திரனின் இயக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட பஞ்சாங்கத்தின்படி இதன் தொடக்கமும் முடிவும் நிர்ணயிக்கப்படுகின்றன.

🌿 நாம் இன்று வாழ்வதற்கு நம்முடைய பெற்றோர்கள் மட்டுமல்லாமல், அவர்களுக்கு முன் வாழ்ந்த பல தலைமுறையினரின் பங்களிப்பும் காரணமாக உள்ளது.

நமது குடும்பம், பாரம்பரியம், கலாசாரம், வாழ்க்கை முறைகள், சொத்து மற்றும் வாழ்வாதார அடித்தளம், நல்லொழுக்கங்கள், ஆன்மிக மரபுகள் போன்றவற்றை தலைமுறை தலைமுறையாக நமக்கு வழங்கியவர்களை நினைவுகூரும் ஒரு வாய்ப்பாக மஹாளய பக்ஷம் அமைகிறது.

அதனால் இது வெறும் சடங்கு மட்டுமல்ல; நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்தும் ஒரு ஆன்மிக மரபு என்றும் பார்க்கப்படுகிறது. 🙏

🪔 
தர்ப்பணம்

மஹாளய காலத்தில் செய்யப்படும் முக்கியமான பித்ரு வழிபாடுகளில் ஒன்று தர்ப்பணம்.

பொதுவாக எள், தண்ணீர், தர்ப்பை போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி, முறையான மந்திரங்களுடன் முன்னோர்களை நினைத்து நீர்க்கடன் செலுத்துவது தர்ப்பணம் எனப்படுகிறது.

ஒருவருடைய மறைவு திதி தெரிந்திருந்தால், அந்தத் திதியில் ஆண்டுதோறும் திதி சிரார்த்தம் செய்வது வழக்கம்.

🌿 மஹாளய காலத்தில் சதுர்த்தசி போன்ற குறிப்பிட்ட திதிகளுக்கு சில மரபுகளில் சிறப்பு முக்கியத்துவம் வழங்கப்படுகிறது.

இயற்கைக்கு மாறான முறையில் அல்லது எதிர்பாராத சூழலில் இறந்தவர்களுக்காக அந்தத் திதியில் சிறப்பு பித்ரு காரியங்கள் செய்யும் வழக்கம் சில சமய மரபுகளில் காணப்படுகிறது. இது குடும்ப சம்பிரதாயத்திற்கு ஏற்ப மாறுபடலாம்.

🌺 ஆண் மற்றும் பெண் முன்னோர்களை நினைவுகூருதல்

முன்னோர்கள் என்று கூறும்போது ஆண் முன்னோர்களை மட்டும் நினைவில் கொள்ளக்கூடாது.

நம்முடைய அம்மா, பாட்டி, கொள்ளுப்பாட்டி மற்றும் பிற பெண் முன்னோர்களும் நமது குடும்ப பாரம்பரியத்தின் முக்கியமான அங்கங்களே.

எனவே பித்ரு வழிபாட்டில் முன்னோர்களை நினைவுகூரும்போது குடும்ப மரபின்படி ஆண் மற்றும் பெண் முன்னோர்களையும் நினைவுகூரலாம்.

🙏 சாஸ்திர முறைப்படி முழுமையான சிரார்த்தம் செய்ய இயலாதவர்கள் கூட, தங்கள் குடும்ப மரபிற்கு ஏற்ப எளிமையாக முன்னோர்களை நினைவுகூரலாம்.

🌿 காலையில் குளித்து, வீட்டைத் தூய்மைப்படுத்தி, பூஜை அறையில் விளக்கேற்றி,

“எங்கள் குடும்பத்தில் மறைந்த அனைத்து முன்னோர்களையும் நன்றியுடன் நினைவு கூர்கிறோம். அவர்களின் ஆன்மா சாந்தியடைய இறைவனைப் பிரார்த்திக்கிறோம். எங்கள் குடும்பத்திற்கு நல்லறிவும், ஒற்றுமையும், நல்வாழ்வும் அருள்வாயாக.”

என்று மனமாரப் பிரார்த்தனை செய்யலாம். 🙏🪔

🌺
மஹாளய அமாவாசை

மஹாளய பக்ஷத்தின் நிறைவு நாளாக வரும் மஹாளய அமாவாசை மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது.

தங்களுடைய முன்னோர்களின் தனிப்பட்ட திதி தெரியாதவர்கள் அல்லது பல தலைமுறை முன்னோர்களையும் ஒருங்கிணைத்து நினைவுகூர விரும்புபவர்கள் இந்த நாளில் பித்ரு வழிபாடு செய்வது பல குடும்பங்களில் வழக்கமாக உள்ளது.

🪔
குறிப்பு: தர்ப்பணம், சிரார்த்தம் போன்ற பித்ரு காரியங்களில் குடும்பம் பின்பற்றும் கோத்திரம், திதி, ஆசாரம் மற்றும் சாஸ்திர மரபு மாறுபடலாம்.

🙏🌺 முன்னோர்களை நன்றியுடன் நினைவுகூர்ந்து, அவர்களின் நல்லாசியையும் இறைவனின் திருவருளையும் வேண்டுவோம். 🌺🙏

          🛕🙏ௐ நமசிவாய🙏🛕

 ╔•═•-⊰❉⊱•═•⊰❉❉⊱•═•⊰❉⊱•═•⊰❉⊱• •═•╗
                          

★❀·.:::::::·:Thanks & Copy from :·::::::.·❀★
                 ருத்ரதத்வம்
╚•═•-⊰❉⊱•═•⊰❉❉⊱•═•⊰
❉⊱•═•⊰❉⊱• •═•╗


50- வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் ...

மணக்கால் அய்யம்பேட்டை | 6:52 PM | Best Blogger Tips

 50 வயதை கடந்துட்டீங்கனா அவசியம் இதை பண்ணுங்க... நோயில்லா வாழ்க்கைக்கான  வழிகள்..! | லைப்ஸ்டைல் போட்டோகேலரி - News18 Tamil

 

50- வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்                 கவனிக்கவும் 

குறிப்பாக 55 வயதிற்கு மேலே உள்ள நமது குரூப்பில் உள்ள  அனைவரும் கட்டாயம் இந்த குறிப்புகளை தயவுசெய்து படித்து பின்பற்றவும் 
 ******
 நீங்கள் எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமாக இருக்க இவை அனைத்தையும் கவனியுங்கள்:
  ::::::::::::::::::::::::::::::::::
 உங்கள் தேநீரில் பால் குறைவாக குடிக்கவும். அதற்கு பதிலாக, எலுமிச்சை அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
 ~~~~~
 பகல் நேரத்தில், அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்; இரவு நேரத்தில், குறைவாக குடிக்கவும்.
 ~~~~~
 பகலில் 2 கப் காபிக்கு மேல் குடிக்க வேண்டாம் அல்லது முற்றிலும் நிறுத்தவும் என அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
 ~~~~~
 எண்ணெய் உணவுகளை குறைவாக உண்ணுங்கள் .
 ~~~~~
 சிறந்த தூக்க நேரங்கள் இரவு 10 மணி முதல் காலை 6 மணி வரை.
 ~~~~~
 மாலையில், மாலை 5 அல்லது 6 மணிக்குப் பிறகு ஏதாவது சிறிது சாப்பிடுங்கள். 
 ~~~~~
 குளிர்ந்த நீரில் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் . படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்துகளை உட்கொண்டு உடனடியாக படுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் .
 ~~~~~
 நீங்கள் மேலும்  ​​​​ குளிர்ந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள் ஆனால் அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கவும்
 ~~~~~
 ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
 ~~~~~
 முடிந்தால் மதியம் முதல்  மாலை 3 மணி வரை அரை மணி நேரம் தூங்குவது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். இளமையாகவும் , எளிதில் வயதாகாமல் இருக்கும்.
 ~~~~~
 உங்கள் மொபைல் ஃபோன் பேட்டரியில் குறைவான சார்ஜில் அழைப்புகளை செய்ய வேண்டாம், ஏனென்றால் ஆபத்தான கதிர்வீச்சு மற்றும் அலைகள் முழுமையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட பேட்டரியை விட பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.
 ~~~~~
 செல் போன் பேச  பதிலளிக்க உங்கள் இடது காதைப் பயன்படுத்தவும், வலது காது உங்கள் மூளையை நேரடியாகப் பாதிக்கும் .  அழைப்புகளுக்குப் பதிலளிக்க  ஒயருடன் கூடிய இயர்போன்களைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் சிறந்தது, புளூ டூத் இயர்ஃபோன்களை கட்டாயம் தவிர்க்க. 
 ~~~~~
 உங்களால் முடிந்தவரை அடிக்கடி சரிபார்க்க வேண்டிய இரண்டு விஷயங்கள்:
 (1) உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 
 (2) உங்கள் இரத்த சர்க்கரை. 
(3)தேவை ஏற்படின் யூரியா கிரியாட்டினின் அளவு ~~~~~
 உங்கள் உணவுகளில் குறைந்தபட்சமாக குறைக்க வேண்டிய ஆறு விஷயங்கள்:
 (1) உப்பு 
 (2) சர்க்கரை 
 (3) பாதுகாக்கப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் உணவுகள்
 (4) குறிப்பாக வறுத்த சிவப்பு இறைச்சி 
 (5) பால் பொருட்கள்
 (6) மாவுச்சத்துள்ள பொருட்கள்
 ~~~~~
 உங்கள் உணவில் அதிகரிக்க வேண்டிய நான்கு விஷயங்கள்:
 (1) கீரைகள்/ காய்கறிகள்
 (2) பீன்ஸ் 
 (3) பழங்கள் 
 (4)கொட்டைகள்
 ~~~~~
 நீங்கள் மறக்க வேண்டிய ஐந்து விஷயங்கள்:
 (1) உங்கள் வயது 
 (2) உங்கள் கடந்த காலம் 
 (3) உங்கள் கவலைகள்/குறைகள் 
(4) மது புகை மாது சூது (5)அடுத்தவர்களை பார்த்து இலக்கு நிர்ணயிப்பது ~~~~~
 நீங்கள் எவ்வளவு பலவீனமாக இருந்தாலும் அல்லது எவ்வளவு வலிமையாக இருந்தாலும் உங்களிடம் இருக்க வேண்டிய மூன்று விஷயங்கள்:
 (1) உங்களை உண்மையாக நேசிக்கும் நண்பர்கள் 
 (2) அக்கறையுள்ள குடும்பம்
 (3) நேர்மறை எண்ணங்கள் ~~~~~
 ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஏழு விஷயங்கள்:
 (1) பாடுதல் 
 (2) நடனம் 
 (3) உண்ணாவிரதம் 
 (4) புன்னகை/சிரித்தல் 
 (5) மலையேற்றம்/உடற்பயிற்சி 
 
 (6) உங்கள் எடையைக் குறைக்கவும். 
 ~~~~~
 நீங்கள் காத்திருக்க கூடாத ஐந்து விஷயங்கள்:
 (1) நீங்கள் சாப்பிட பசி எடுக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம் 
 (2) நீங்கள் குடிக்க தாகம் எடுக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம் 
 (3) நீங்கள் தூங்குவதற்கு தூக்கம் வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம் 
 (4) நீங்கள் ஓய்வெடுக்க சோர்வாக உணரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம் 
 (5) மருத்துவப் பரிசோதனைக்காகச் செல்ல உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகும் வரை காத்திருக்காதீர்கள், இல்லையெனில் வாழ்க்கையில் நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள் .
~~~~~
 இந்த சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளைப் படித்த பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒன்று:
 (1) இதை உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கு தயவுசெய்து கட்டாயம் பகிருங்கள், நீங்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​ உங்களுடைய சமுதாயம் ஆரோக்கியமான புரிதலுடன் கூடிய வாழ்க்கை அமையும். 
 =================
  உங்களின் இயல்பான பணிகளை,வியாபாரத்தை மேற்கொள்ளும் போது, ​​நீங்கள் எவ்வளவு உடல் தகுதியுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய, எப்பொழுதும் உங்கள் உடலைச் சரிபார்த்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்,
 
ஆண்களுக்கான லைஃப் செக்கப் பேக்கேஜ் | யசோதா மருத்துவமனை, மலக்பேட்
 மருத்துவ தகுதிகள்:
 
            உயர் இரத்த அழுத்தம்
           ----------
 120/80 -- இயல்பானது
 130/85 --இயல்பான (கட்டுப்பாடு) 
 140/90 -- உயர் 
 150/95 -- மிக அதிகம் 
 ----------------------------
 
            பல்ஸ் 
           ----------
 நிமிடத்திற்கு 72 (தரநிலை)
 60 --- 80 p.m. (சாதாரண)
 40 -- 180 p.m.(அசாதாரண) 
 ----------------------------
 
           உடல் வெப்ப நிலை 
           -------------------
 98.4 F (சாதாரண)
 99.0 F மேலே ( காய்ச்சல்)

 
  மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படாமல் இருக்க இரவில் இரத்தம் உறைவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்.

      🙏🙏🙏🙏🙏 

 

🙏🌹நன்றி இணையம்            🌹🙏

🌷 🌷🌷 🌷 🌷 🌷🌷 🌷