பக்கங்கள்

▼

உங்கள் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் ப‌ராமரிக்க உதவும் ஸ்கிப்பிங்!


Photo: உங்கள் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் ப‌ராமரிக்க உதவும் ஸ்கிப்பிங்! • இன்று தொப்பை பிரச்சினையால் அவதிக்குள்ளாகும் ஆண்கள், பெண்கள் நிறைய இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தினமும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்து வந்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து தொப்பை பிரச்சினையும் படிப்படியாக குறையும் • ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கும் போது முதலில் உடலில் உள்ள தேவை யற்ற எடைகுறைகிறது. சிறுவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்கும் ஆரோக்கியத்தையும், வளர்ச்சி யையும், உடலுக்குப் புத்துணர்வையும் தரக் கூடியது ஸ்கிப்பிங். • உடலின் உள் உறுப்புகளும், நரம்புகளும் தக்க பயிற்சி கிடைப்ப தால் அவற்றின் செயல்பாடுகள் சீராகின்றன. மனக் கவ லை, மன அழுத்தம், எதிலும் நாட்டமின் மை போன்ற கோளறுகள் நீங்குகின் றன. •உடலின் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குவதுடன் , இதயத்திற்கும், நுரையீரலுக்கும் வலு வூட்டம் கொடுக்கிறது. • கை, கால், தொடைப்பகுதி தசைகள் அதிக சக்தி பெறுகின்றன. மூட்டு வலி, கணுக்கால் வலி நீங்குகிறது. தொடர்ச் சியான இடுப்பு வலி உள்ள வர்களுக்கு அது குறை வதுடன் முது கெலும்பின் எலும்பு முடிச்சு கள் பலம் பெறுகின்றன. இரத்த ஓட்டம் சீராகிறது. • ஆரோக்கியம், அழகை பரா மரிக்க ஸ்கிப்பிங் உதவு கிறது. மிக முக்கியம் ஆழ்ந்த உறக்கத் திற்கு ஸ்கிப்பிங் அருமருந்தாகும். • எனவே நீங்களும் உடலுக்கு ம் ஸ்கிப்பிங் தானே என எண்ணாமல் ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு ஸ்கிப்பிங் செய்து பயன்பெறுங்கள். -நலம், நலம் அறிய ஆவல். என்றும் உங்கள் Shamvel. இணைந்திருங்கள் எங்களுடன்... பகிர்ந்துக் கொள்ளுங்கள் நண்பர்களுடன்... http://www.facebook.com/mrksamivel?ref=tn_tnmn http://www.facebook.com/pages/Leprosy-and-Disability-People/535050236511161 http://www.facebook.com/pages/நலம்-நலம்-அறிய-ஆவல்-என்றும்-உங்கள்-Shamvel/475332812532648 இந்த பக்கத்தை குறித்து உங்களுடைய கருத்துக்கள், விமர்சனங்கள், ஆலோசனைகள் வரவேற்க்க படுகிறது.
• இன்று தொப்பை பிரச்சினையால் அவதிக்குள்ளாகும் ஆண்கள், பெண்கள் நிறைய இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தினமும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்து வந்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து தொப்பை பிரச்சினையும் படிப்படியாக குறையும்

• ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கும் போது முதலில் உடலில் உள்ள தேவை யற்ற எடைகுறைகிறது. சிறுவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்கும் ஆரோக்கியத்தையும், வளர்ச்சி யையும், உடலுக்குப் புத்துணர்வையும் தரக் கூடியது ஸ்கிப்பிங்.

• உடலின் உள் உறுப்புகளும், நரம்புகளும் தக்க பயிற்சி கிடைப்ப தால் அவற்றின் செயல்பாடுகள் சீராகின்றன. மனக் கவ லை, மன அழுத்தம், எதிலும் நாட்டமின் மை போன்ற கோளறுகள் நீங்குகின் றன.

•உடலின் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குவதுடன் , இதயத்திற்கும், நுரையீரலுக்கும் வலு வூட்டம் கொடுக்கிறது.

• கை, கால், தொடைப்பகுதி தசைகள் அதிக சக்தி பெறுகின்றன. மூட்டு வலி, கணுக்கால் வலி நீங்குகிறது. தொடர்ச் சியான இடுப்பு வலி உள்ள வர்களுக்கு அது குறை வதுடன் முது கெலும்பின் எலும்பு முடிச்சு கள் பலம் பெறுகின்றன. இரத்த ஓட்டம் சீராகிறது.

• ஆரோக்கியம், அழகை பரா மரிக்க ஸ்கிப்பிங் உதவு கிறது. மிக முக்கியம் ஆழ்ந்த உறக்கத் திற்கு ஸ்கிப்பிங் அருமருந்தாகும்.

• எனவே நீங்களும் உடலுக்கு ம் ஸ்கிப்பிங் தானே என எண்ணாமல் ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு ஸ்கிப்பிங் செய்து பயன்பெறுங்கள்.
 
 
 நன்றி -நலம், நலம் அறிய ஆவல்.